Thursday, 20 March 2014

Olá, Primavera!



Com votos de uma excelente Primavera para todos vós! A minha música preferida das aulas de Zumba...

Enjoy!





Primavera é sinónimo de renascimento. O que estão os meus amigos e leitores a fazer para renascer, ou seja, para estarem mais felizes e com mais saúde? ;-)
No meu caso pessoal, porque estou com excesso de peso, fui a uma consulta de Nutricionismo e, neste momento, estou a fazer uma dieta específica que já me está a dar mais energia e me faz sentir mais leve. Intensifiquei as caminhadas, que passei a fazer diariamente e inscrevi-me nas aulas de Zumba, que estou a adorar! O meu metabolismo é muito lento e como tenho 43 anos estava a ficar ainda mais vagaroso... Vamos lá, então, dar-lhe um senhor empurrão, que tenho muitos quilinhos a perder este ano...

Boa Primavera!!

à(s)

10 comments:

  1. João Menéres20 March 2014 at 17:22

    Não comer pão às refeições principais, caminhar ao menos meia hora por dia, fazer uns exercícios específicos ( aquecimento e distensão ), abolir o açúcar...
    O caminhar deve ser só após duas horas as refeições principais ( ou antes ).
    Boa sorte, Sandra.

    Um beijo.

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  2. MJ FALCÃO20 March 2014 at 17:36

    Tem toda a razão! O importante é "dar a volta" a todas as situações e aproveitar o bom de cada coisa! BOm dia de Primavera! Enjoy the moment, the place, the company!

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  3. Presépio no Canal20 March 2014 at 21:49

    Obrigada, João.
    Hoje andei 1 hora. O dia esteve radioso e havia que aproveitar. :-)
    Pão e acúcar como muito pouco. Já comida italiana, tenho pena de abdicar (gosto muito!). Vá lá, uma vez por mês, posso, mas é só.
    Beijinho. :-)

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  4. ana20 March 2014 at 22:24

    Boa noite de Primavera.
    Gostei.
    Beijinho. :))

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  5. Presépio no Canal20 March 2014 at 22:51

    Obrigada, Maria João. :-)

    Tem toda a razão e seria uma pena desperdiçar estes dias tão bonitos e não aproveitar para estar em contacto com a Natureza.

    Beijinhos! :-)

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  6. Presépio no Canal20 March 2014 at 22:53

    Ainda bem que gostaste, Ana.
    Boa Primavera para ti também, com muita luz, muita cor e muita Arte! :-)
    Beijinhos!

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  7. Margarida Elias21 March 2014 at 11:29

    Gosto desta canção e gostei da atitude positiva! bjns e força!

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  8. Presépio no Canal21 March 2014 at 12:05

    Obrigada, Margarida. :-)
    E caminhar é tão bom...faz bem à mente também, é gratuito, podemos aproveitar para fotografar, promove o convívio e o que é certo é que já perdi 1,5 kg. ;-)
    Beijinhos!!

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  9. Os olhares da Gracinha!21 March 2014 at 14:28

    Meu filho dá aulas de zumba...mas como estou longe não posso participar! Bj

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  10. Presépio no Canal21 March 2014 at 14:42

    Que sortuda!! :-)) Não faz mal ele estar longe... Sempre que ele fôr à sua casa, porque não experimentar na sala? ;-) É tão relaxante e divertido. Bj!

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Kindness is the language which the deaf can hear and the blind can see.
Mark Twain