Ontem de manhã, estava assim:
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Nada mau. Já tivemos dias bem piores...  |
Euzinha já está a tomar 1 comprimido de 22.400 UI (Unidades Internacionais) de Vitamina D, a cada 28 dias, após os resultados das análises para lá de péssimos, ou, como diria a médica, "Como é que você está de pé?". Muita força de vontade, pensei eu; a minha memória, então, já andava, novamente, pelas ruas da amargura... Nunca é demais alertar para as consequências da falta desta Vitamina. Já agora, aproveito para partilhar este artigo, segundo o qual, no Luxemburgo, os portugueses são considerados como grupo de risco no que toca à deficiência de Vitamina D.
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11 comments:
Querida Sandra
Então não estavas a ser bem observada, com análises e tudo o mais ?
Ai que tenho de te ralhar !...
Um beijo e põe isso aos níveis convenientes !
João,
Para ser convenientemente observada tenho de ir a Lisboa. Aqui, o médico disse-me que bastava tomar o suplemento no Inverno e não me pediu mais análises no início da Primavera. Em Setembro, quando fui a Lx, eu própria pedi para me verificarem os níveis. A médica, ao ver os resultados, disse-me que tenho de tomar suplemento o ano todo e não só no Inverno. Anyway, quando voltar a LX, vou pedir novas análises. Aqui, já desisti dos médicos.
Beijinho amigo, João.
Apanha o SOL que puderes, Sandra !
Assim farei, João, pelo menos no rosto, que o frio é tanto (hoje estar na rua mais parece estarmos num congelador) que ando tapada da cabeça aos pés...
No Verão, procuro seguir as regras (sempre que me é possível) dadas numa entrevista, por um médico português: 20 minutos de sol, entre as 11 e as 13, sem protector solar, com 60% do corpo exposto, pelo menos, 3 vezes por semana. Praia, este ano, fiz pouca (7 dias) e agora só no Verão, se Deus quiser.
Hoje, o dia já amanheceu mais luminoso - um sol radioso, mesmo. :-) :-)
Beijo amigo. :-)
E obrigada por te preocupares. :-) Outro beijinho.
Ainda me lembro de quando vivemos na Alemanha tambem tinhamos que tomar vitamina D e os meus filhos ainda bebes ja tomavam tambem!
A falta que o sol nos faz, nao so para a saude mas para o nosso bem mental.
Ja tinha ouvido da minha sobrinha e da minha filha que os medicos ai nao sao grande coisa...
Há que prevenir!!!
Por aqui o tempo é húmido! Bj
Coitada! Aqui também mal se vê o sol (nestes dias), mas não está nevoeiro. Contudo, gosto de nevoeiro (e não gosto de chuva). Beijinhos e muita vitamina!!! :-)
Sami,
É mesmo - a falta que a luz nos faz.
Margarida,
Hoje já tivemos mais luz, apesar de estar nevoeiro. O pior mesmo é o cinzento cerrado e o frio cortante - até fico tonta.
Bjinhos!
Graça,
É mesmo - a prevenção é muito importante. E a vigilância, também.
Bj amigo.
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