Ontem fui experimentar Body Balance e adorei. É uma mistura de Tai Chi, Yoga e Pilates. Foi tão bom! Transpirei imenso, é verdade, e quando me fui deitar, doíam-me os braços e as pernas, mas estava tão relaxada e feliz (no final, fizémos um bocadinho de Meditação também). Assim sendo, acho que vou deixar a Zumba (a sala é um bocado escura e a música um pouco alta demais para mim) e vou ficar pelo Pilates e pelo Body Balance: a sala é luminosa, a música suave e gosto imenso da abordagem holística destas duas modalidades. Recomendo. Sentimo-nos mais libertos, auto-confiantes, calmos, centrados, focados e... felizes. :-)
Neste video, podem visualizar o tipo de exercícios que fizémos ontem (só não gosto muito da música).
Neste video, podem visualizar o tipo de exercícios que fizémos ontem (só não gosto muito da música).
