Thursday, 20 March 2014

Olá, Primavera!



Com votos de uma excelente Primavera para todos vós! A minha música preferida das aulas de Zumba...

Enjoy!





Primavera é sinónimo de renascimento. O que estão os meus amigos e leitores a fazer para renascer, ou seja, para estarem mais felizes e com mais saúde? ;-)
No meu caso pessoal, porque estou com excesso de peso, fui a uma consulta de Nutricionismo e, neste momento, estou a fazer uma dieta específica que já me está a dar mais energia e me faz sentir mais leve. Intensifiquei as caminhadas, que passei a fazer diariamente e inscrevi-me nas aulas de Zumba, que estou a adorar! O meu metabolismo é muito lento e como tenho 43 anos estava a ficar ainda mais vagaroso... Vamos lá, então, dar-lhe um senhor empurrão, que tenho muitos quilinhos a perder este ano...

Boa Primavera!!

10 comments:

João Menéres said...

Não comer pão às refeições principais, caminhar ao menos meia hora por dia, fazer uns exercícios específicos ( aquecimento e distensão ), abolir o açúcar...
O caminhar deve ser só após duas horas as refeições principais ( ou antes ).
Boa sorte, Sandra.

Um beijo.

MJ FALCÃO said...

Tem toda a razão! O importante é "dar a volta" a todas as situações e aproveitar o bom de cada coisa! BOm dia de Primavera! Enjoy the moment, the place, the company!

Presépio no Canal said...

Obrigada, João.
Hoje andei 1 hora. O dia esteve radioso e havia que aproveitar. :-)
Pão e acúcar como muito pouco. Já comida italiana, tenho pena de abdicar (gosto muito!). Vá lá, uma vez por mês, posso, mas é só.
Beijinho. :-)

ana said...

Boa noite de Primavera.
Gostei.
Beijinho. :))

Presépio no Canal said...

Obrigada, Maria João. :-)

Tem toda a razão e seria uma pena desperdiçar estes dias tão bonitos e não aproveitar para estar em contacto com a Natureza.

Beijinhos! :-)

Presépio no Canal said...

Ainda bem que gostaste, Ana.
Boa Primavera para ti também, com muita luz, muita cor e muita Arte! :-)
Beijinhos!

Margarida Elias said...

Gosto desta canção e gostei da atitude positiva! bjns e força!

Presépio no Canal said...

Obrigada, Margarida. :-)
E caminhar é tão bom...faz bem à mente também, é gratuito, podemos aproveitar para fotografar, promove o convívio e o que é certo é que já perdi 1,5 kg. ;-)
Beijinhos!!

Crocheteando...momentos! said...

Meu filho dá aulas de zumba...mas como estou longe não posso participar! Bj

Presépio no Canal said...

Que sortuda!! :-)) Não faz mal ele estar longe... Sempre que ele fôr à sua casa, porque não experimentar na sala? ;-) É tão relaxante e divertido. Bj!